Rasa sakit atau patah hati menyisakan kesedihan fisik dan emosional, Anda juga akan mengalami beberapa penurunan seperti kehilangan mimpi dan rencana masa depan. Sebenarnya, sangat tidak baik bagi diri Anda bila melalui patah hati dengan genangan air mata yang terbuang sia-sia. Cara mengatasi sakit hati adalah dengan menjalani rasa sakit itu bukan malah mencoba lari darinya. Percayalah bahwa rasa sakit ini adalah pintu gerbang menuju kebahagiaan abadi.
cara-mengatasi-patah-sakit-hati-karena-cintaCara mengatasi sakit hati karena cinta bisa dijalani dengan cara berikut ini:
1. Berteman dengan sakit hati. Anda mungkin mencoba untuk melupakan masa lalu, kapok dengan untuk menjalin hubungan lagi. Percayalah bahwa itu adalah sikap seorang pengecut. Dibutuhkan keberanian untuk merasa sedih. Hidup dalam fantasi tidak akan membuat perasaan tenang dan bahagia. Rasa sakit hati ini akan menyadarkan Anda: apa yang benar-benar penting dari hidup Anda; siapa yang sungguh-sungguh mencintai Anda. Tidak ada yang mau merasakan sakit hati, tetapi biarkan rasa sakit hati itu mengajari Anda, sakit hati itu akan cepat pulih bila dijalani daripada berusaha dilawan.
2. Lawan Pikiran Negatif. Meditasi adalah cara yang bagus untuk menenangkan pikiran dan membantu mengatasi kecenderungan untuk menyalahkan diri. Hal yang harus dilakukan saat pikiran negatif itu datang adalah bangun dan lakukan kegiatan lain, misalnya berjalanlah atau telepon seseorang.
3. Dengarkan musik. Penelitian menunjukkan bahwa musik memiliki efek terapi (bukan semacam lagu patah hati). Dengarkan beberapa lagu favorit Anda, mendengarkan musik bisa memicu pelepasan hormon endorfin, memberi semangat baru dan mengurangi tingkat stres.
4. Rasakan kebaikan yang pernah dilakukan mantan Anda. Cara mengatasi sakit hati karena cinta yang paling ampuh adalah dengan memberikan kasih sayang pada mantan. Meskipun kelihatan mustahil tetapi fokus Anda adalah untuk melepaskan kemarahan. Anda tidak perlu memaafkan atau melupakan kesalahannya, ingatlah saja kebaikan yang pernah ia lakukan dan berikan rasa terima kasih dalam bentuk kasih sayang. Bagaimana pu juga dia sama seperti Anda, ingin menemukan cinta sejati dan hidup bahagia.
5. Berikan cinta pada siapa saja. Bagikan rasa cinta pada siapa saja yang Anda temui, di setiap waktu. Selalu ada kesempatan untuk mencintai. Dengan membagikan cinta pada orang lain, Anda bisa menyeimbangkan kesedihan, kemarahan dari rasa patah hati. Berikan cinta Anda pada orang Anda temui atau sedang Anda ajak bicara. Inilah rahasia cara mengatasi patah hati.
.jpg)
